Menas judesyje

Pradėk iš pozicijos, sulaužyk suėmimą,

Kontroliuok rankovę, pajusk pokytį.

Uždara garda, klubų pabėgimas,

Atrama ir rėmas – kurk savo formą.

Pereik gardą – kelio pjūvis,

Iš viršaus ir apačios – laikyk tvirtai.

Šoninė kontrolė, tvirta bazė,

Stiprus „crossface“, neskubėk.

Tai rankos laužimas, trikampis, apsukimas ir smaugimas,

Kiekvienas ridenimas – tai išbandymas, ne šou.

Užlipk ant nugaros, judėk ramiai,

Jiu-jitsu meistriškumas, ne vien kova.

Nuo atlapo tempimo iki De La Riva –

Tai judanti meno forma, ne mada.

Nuo stovimos imties – prie suklupimo ir metimo,

„Ouchi gari“ – tada pirmyn.

Pusiau garda, kova dėl „underhook“,

Užfiksuok ir ieškok dar daugiau.

Kimura suėmimas – laikyk ranką,

Pataikyk apsukimą, išlik ramus.

Nugaros kontrolė, „seatbelt“ užraktas,

Kabliukai viduje – klausyk laikrodžio.

Tai rankos laužimas, trikampis, apsukimas ir smaugimas,

Kiekvienas ridenimas – tai išbandymas, ne šou.

Užlipk ant nugaros, judėk ramiai,

Jiu-jitsu meistriškumas, ne vien kova.

Berimbolo, X garda, kelio apsauga —

Mes kiekvieną dieną aštriname plieną.

Pasiduok, jei reikia – mokykis ir augk,

Gėdos čia nėra – tiesiog paleisk.

Treniruok pagrindus, jungk judesių eigą,

Su gi ar be – visi žinom tą patį.

Tai omoplata, kojų laužimas, perėjimas ir fiksavimas,

Pradėk raundą iš naujo – ir vėl ridena.

Nuo baltos iki juodos – kiekvieną juostą uždirbom,

Švari technika, teisingas spaudimas.

Pagauk, apsuk, užbaik, kartok —

Jiu-jitsu gyvenimas po tavo kojomis.