INTRO: 1-2 Inspir, mă deschid
3-4 Expir, eliberez
5-6 Sunt aici, sunt prezentă
7-8 Corpul meu prinde viață
: 1-2 Pas și zâmbesc
3-4 Energia o trezesc
5-6 Inima bate ușor
7-8 Dansez cu al meu interior
1-2 Cobor încet
3-4 Mă ridic drept
5-6 Îmi simt puterea
7-8 Activez tăria
Fizic: lucrez picioare, fesieri, abdomen.
Mental: cresc disciplina și controlul.
Emoțional: eliberez tensiuni.
Spiritual: mă conectez cu stabilitatea mea.
1-2 Mă mișc, respir
3-4 În mine mă inspir
5-6 Sunt mai puternică acum
7-8 Îmi creez propriul drum
Mișcarea 2: BRAȚE SUS
1-2 Ridic spre cer
3-4 Primesc ce ofer
5-6 Deschid pieptul meu
7-8 Aleg binele meu
Fizic: deschid umerii, cresc mobilitatea.
Mental: îmi ridic energia.
Emoțional: cultiv bucurie.
Spiritual: mă conectez cu lumina interioară.
1-2 Cerc și mă relaxez
3-4 Corpul îl ascult
5-6 Las trecutul jos
7-8 Primesc noul frumos
Fizic: mobilizez bazinul și coloana.
Mental: devin mai flexibilă.
Emoțional: exprim liber ceea ce simt.
Spiritual: activez creativitatea și feminitatea.
1-2 Lovesc înainte
3-4 Îmi fac loc în mine
5-6 Scot ce mă ține jos
7-8 Merg mai curajos
Fizic: forță, echilibru, coordonare.
Mental: hotărâre și încredere.
Emoțional: eliberez stresul.
Spiritual: îmi activez puterea interioară.
1-2 Respir ușor
3-4 Sunt recunoscătoare
5-6 Corpul meu iubește
7-8 Sufletul meu înflorește. ❤️