Mă misc

INTRO: 1-2 Inspir, mă deschid

3-4 Expir, eliberez

5-6 Sunt aici, sunt prezentă

7-8 Corpul meu prinde viață

: 1-2 Pas și zâmbesc

3-4 Energia o trezesc

5-6 Inima bate ușor

7-8 Dansez cu al meu interior

1-2 Cobor încet

3-4 Mă ridic drept

5-6 Îmi simt puterea

7-8 Activez tăria

Fizic: lucrez picioare, fesieri, abdomen.

Mental: cresc disciplina și controlul.

Emoțional: eliberez tensiuni.

Spiritual: mă conectez cu stabilitatea mea.

1-2 Mă mișc, respir

3-4 În mine mă inspir

5-6 Sunt mai puternică acum

7-8 Îmi creez propriul drum

Mișcarea 2: BRAȚE SUS

1-2 Ridic spre cer

3-4 Primesc ce ofer

5-6 Deschid pieptul meu

7-8 Aleg binele meu

Fizic: deschid umerii, cresc mobilitatea.

Mental: îmi ridic energia.

Emoțional: cultiv bucurie.

Spiritual: mă conectez cu lumina interioară.

1-2 Cerc și mă relaxez

3-4 Corpul îl ascult

5-6 Las trecutul jos

7-8 Primesc noul frumos

Fizic: mobilizez bazinul și coloana.

Mental: devin mai flexibilă.

Emoțional: exprim liber ceea ce simt.

Spiritual: activez creativitatea și feminitatea.

1-2 Lovesc înainte

3-4 Îmi fac loc în mine

5-6 Scot ce mă ține jos

7-8 Merg mai curajos

Fizic: forță, echilibru, coordonare.

Mental: hotărâre și încredere.

Emoțional: eliberez stresul.

Spiritual: îmi activez puterea interioară.

1-2 Respir ușor

3-4 Sunt recunoscătoare

5-6 Corpul meu iubește

7-8 Sufletul meu înflorește. ❤️